生理期过后要补血吗

时间:2020-01-10 10:04来源:作者:点击:

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生理期过后要补血吗?年轻女性每月大姨妈都会光顾,女人气血最虚弱的时候,大概就是月经过后那段时间了。所以不少女性会在经期或经后给自己补血,但是,你真的会补血吗?

先看月经是不是这样

经期较短

如果经期仅仅2~3天,有时甚至连2天都不到,那就需要考虑是不是因为贫血。

经量较大

月经量多余80毫升为经量过多,表现为月经天数7天以上,使用的卫生巾条数超过10片。

经期不固定

月经来得忽前忽后,不固定。中医认为,肝藏血,血虚会导致肝功能失常,从而影响月经的周期。

生理期过后要补血吗

什么时候补血效果最佳?

经前期不要补

女人在经前期都会有烦躁、忧郁等情绪的表现,所以经期的饮食宜疏肝、顺气,而不适合进补。

经期不要补

在经期,盆腔充血,容易出现腰酸、腹胀,消化系统也容易出现异常,会出现腹泻或是便秘,此时饮食要易消化。

月经过后七天内是黄金时间

①这一时期正是卵泡成熟的前期,在这段时间进补,可以获得更高质量的卵子,这样做能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。

②月经期间流失了铁质、蛋白质等,女性需要在月经后适当补血保证身体所需,经期后七天内正是补充的好时机。

女人只有气血充足,才能有好的容颜!转发出去,告诉她们最正确的补血方法,从内到外健康美丽!

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