时间:2019-08-13 08:33:00来源:作者:点击:
——如果是长跑运动员,应该考虑将每天的里程数减少25%,或者每周所跑的里程数少于32公里。不要每天都锻炼。(其他体育活动也要求相应地减少至少25%的运动时间长度。)
——如果是跑步,把跑步的节奏放慢10%到20%。(其他体育活动也要求相应的强度变化。)
2.考虑到肌肉比脂肪更重,我们的BMI值可能是正常的,但体脂仍然可能太低。要增加体重,直到体脂至少到达22%。
3.如果记录了月经表,并注意到月经出血是在排卵期预测盒检测结果呈阳性的12天左右才开始的,或者在基础体温上升后的不到11天开始,那你可能处在流产或生育力减退的较高风险中。
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这些情况不避免,真的可能会不孕! 这三大营养素,男性改善精子问题必须要吃! 补充叶酸,何时开始? 为什么排卵试纸测不到强阳?