怀孕前的准备:一年内未准爸妈的备孕计划表

时间:2019-06-14 20:08:00来源:作者:点击:

导读:
扫描关注公众号

  想要孩子的小夫妻要注意了,备孕最好提前一年进行,在这一年内,调理好心态及身体,让自己顺利受孕并且达到优生的目的,那么,一年内未准爸妈的备孕计划应该是什么样的呢?

  提前12个月:做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。

  提前11个月:专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。

  提前10个月:改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1-2次,或是每星期做2-3次瑜珈,有助顺利分娩。

  提前8个月:风疹病毒很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。

  提前6个月:在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

  提前3个月:提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

  提前1个月:放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。

  准父亲备忘录

  *尽可能少接触化学用品。

  *肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。

  *不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。

  *在妻子怀孕前半年戒除烟酒, 调整饮食结构。

  *保持良好稳定的情绪。

最新文章
推荐文章

热门标签

宝宝咪呀健康网

Copyright © 2012-2020 宝宝咪呀健康网 版权所有赣ICP备18009975号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 友情链接:
健康养生网
叶酸