时间:2019-06-16 18:04:00来源:作者:点击:
准备怀孕的妈妈们注意了,怀孕前如何调理饮食滋补是根据个人不同的体质来决定的,关于怎样调理来看下小编的整理吧。
1、阳虚体质调养
体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。
饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。
2、血虚体质调养
体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。
饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。
3、阴虚体质调养
体质特征:A、体型偏瘦,面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多,容易心烦。E、大便干结。
饮食调养要点:少吃助阳食品,多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。不要吃油腻和不容易消化的食物。
能够针对不同的体质特征“对症下药”,是保证宝宝健康孕育的前提条件,希望每个准妈妈都能从中找到适合自己的方法,为宝宝的健康积蓄能量。
月经推迟多久能测出怀孕月经推迟多久能测出怀孕,月经推迟是一个很......
备孕饮食注意 男性吃了这几样提高精子活力 准妈妈用药注意事项 如何治疗多囊卵巢综合征?面对多囊卵巢综合征你如何处理? 男性前列腺在什么位置图片 你对前列腺了解多少?