时间：2019-06-04 07:09:00来源：作者：点击：
合理的运动 生命在于运动，比如跑步，盆底肌肉对前列腺具有规律的按摩作用促使前列腺的腺体
及循环更加舒畅；适当的运动可以提高机体的免疫功能；
适度的性生活 注意性卫生，性生活应该适度为宜，健康规律的性生活有利于降低性张力，舒畅身心；但切忌宣泄式无节制的性生活，夫妻双方应该爱护自己及对方，注意个人卫生，以防交叉感染；
注意局部保暖 不要长时间骑车或久坐，注意局部保暖。
教你一招！前列腺保健操
取仰卧位，两手臂枕与头后，双腿伸直，双足分开，吸气，用力收缩臀部肌肉，紧缩上提肛门，坚持数数1-10呼气，放松后如此循环往复。
