夏天吃西瓜要注意什么

时间:2019-06-17 19:39:00来源:作者:点击:

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不宜吃太多

西瓜虽然好吃,但是每天不能吃太多,因为西瓜属于凉性水果,吃多了容易引起脾胃虚寒、消化不良、腹泻等,所以一定要控制用量。

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少吃冰镇西瓜

很多人喜欢把西瓜冰镇了再吃,其实这种做法对身体是很不好的,因为硒鼓本身就是寒性水果,如果冰镇了再吃的话对脾胃的刺激很大,所以应注意把握好吃的温度。

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饭前饭后不宜吃

饭前饭后最好是不要吃西瓜,因为西瓜含有大量的水分,饭前饭后吃的话会冲淡胃液,影响食物的消化吸收,导致胃胀和胃痛。所以,西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

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不宜吃开太久的西瓜

有很多人买西瓜都是直接买一整个,把西瓜切开之后只吃一部分,剩下的放很久才吃,其实这是非常不对的做法,天气气温高后,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病,所以西瓜打开后一定要注意尽快吃完。

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