时间：2019-06-01 16:42:00来源：作者：点击：
初为
人母的女人是幸福的。看着怀里小宝宝那粉嫩的小脸蛋就有说不出的开心。可初为人母的女人也在担忧，怎么才能恢复产前的身材?产后减肥到底该怎么做?今天为了解决各位幸福女人的苦恼，小编特意教大家一套简单又方便的产后瘦身操。
产后瘦身操
产后身体比较臃肿，机能上不协调，瘦身操一定要做的。必须通过一些运动来健身，但是激烈的运动很不适合刚刚生产完的妈咪，所以选择一些不是很激烈的产后瘦身方法比较好。一起来学习一下下面的两套成产后瘦身操吧。
1.首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。这是一种很不错的产后减肥方法。
2.首先平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。
温馨提示：怎么才能恢复产前的身材?看了上述小编推荐的产后减肥瘦身操，是不是真心觉得真的很简单呢。有时候往往简单的东西会有很神奇的效果呢。但这需要女人们的长期坚持。怀孕9个月都过来了，更何况是做一套减肥操恢复身材呢，是吧。加油吧，产后幸福的女人们。
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