时间：2019-06-02 15:34:00来源：作者：点击：
现在有很多产后妈妈都在关注产后减肥的重点事项，其实对于女性的产后减肥吗，很多美眉们希望自己生完宝宝之后还可以做一个青春靓丽的女子。那么，产后妈妈该如何减肥呢?夏季哪些产后减肥方法最适合妈妈们呢?其实，我们专家解释说，瑜珈减肥法值得大家试一试哦。
产后妈妈的瑜珈减肥法：屁屁翘起来运动
这种方式是比较适合妈妈做的一款产后减肥的方法，其实这个产后减肥瑜伽方法还是比较适合那些生完
宝宝之后想立即回归身材的妈妈们哦。
功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。
姿态：
1.仰卧，屈双膝，双脚脚掌相对，双腿向两侧打开，双手移过头顶，十指交叉相握。
2.吸气，收紧臀部并向上抬到最大限度。
3.保持此姿势数秒。
4.呼气，慢慢放下臀部，放松。
5.将以上动作重复数次。
最适合产后妈妈的瑜珈减肥法
夏季快速瘦肚子 练就美人肌
