产后女人必学的减肥瘦身运动

时间:2019-06-02 23:40:00来源:作者:点击:

导读:
扫描关注公众号

  女人生完小孩以后,身材都很难恢复到产前的样子,因此,产后减肥瘦身就成了很多女人比较热衷的事情,你知道产后的女人该如何瘦身吗?你都知道哪些不错的瘦身运动呢?

 


产后女人必学的减肥瘦身运动

  1、腹式呼吸运动

  目的:产后减肥瘦身时能很好的收缩腹肌。

  时间:从产后第一天开始。

  方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。

最新文章
推荐文章

热门标签

宝宝咪呀健康网

Copyright © 2012-2020 宝宝咪呀健康网 版权所有赣ICP备18009975号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 友情链接:
健康养生网
叶酸