时间:2019-12-28 23:14:00来源:作者:点击:
1.清洁卫生。
在新妈妈和宝宝出院之前,室内最好能做一次彻底的清洁,并通风2小时。同时,卧具、家具也都要清洁卫生。除此之外,卫生间的清洁也非常重要。要随时清洗马桶,以免产生臭气,污染室内空气。被褥、床单要清洁、松软,厚度适宜。
2.温度和湿度适宜。
房间温度要温暖适宜,冬天应该保持在18~25℃,湿度在30%~50%,夏天温度在23~28℃,湿度在40%~60%。夏天可以将空调不对着妈妈和宝宝的房间直吹,干燥的时候,要使用加湿器。
3.注意通风。
冬季可以将房间不直接对着妈妈和宝宝的窗户打开通风,但同时要注意保暖,避免被冷风直吹。空气清新有益于新妈妈保持愉快心情。如果室内空气不流通,容易使新妈妈和宝宝患呼吸道疾病。
4.室内还要注意光线明暗适中,随时调节。
要选择阳光辐射和朝向好的房间,这样夏季可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射。
这样,新妈妈的睡眠时间就能够有保障。过了最初几个月,宝宝晚上的睡眠时间就会逐渐延长,有时晚上只需起来一次。这时,妈妈的身体也会逐渐好转,疲劳度也会逐渐降低。