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糖尿病产妇喝什么粥？

时间：2019-05-31 08:03:00来源：作者：点击：

久病初愈或者生完孩子之后大多数人都是没食欲，但饮食调养又是很关键的，对于普通人而言坐月子期间喝粥是再正常不过了，但是患有妊娠期糖尿病的产妇饮食上需要控糖，糖尿病人要少吃或者不能吃白米饭，白粥是用大米熬煮的自然也是不能吃的。所以就形成一致的观点“糖友不能喝粥”。


糖尿病产妇能喝粥吗？

        产后坐月子初期大部分饮食是以流质食物为主，除了营养汤之外粥类也是常见的月子餐品中的一种。很多人认为糖友不能喝粥主要是因为白粥淀粉含量高而淀粉又能在人体内转化成糖，升糖速度快代谢也很快，容易导致餐后血糖高，下一餐前血糖低出现低血糖。但事实上，除了白米粥之外糖尿病产妇是可以很多粥的，只要选择合适的食材不但对病情无害反而还有助于身体保健。

糖尿病人喝什么粥比较好？

        糖友对粥望而生畏只要是忌惮它的高淀粉属性，糖尿冰产妇想要坐月子期间喝粥要合理搭配食材，烹饪过程中掌握正确的烹饪方法，饮食原则还是没变主要还是控糖。以下是几款适合糖尿病产妇喝的粥，糖妈妈们可以了解下。

芝麻黑豆粥

        将500克黑芝麻和1000克黑豆加工成粉之后备用，一餐的用量取黑芝麻黑豆混合粉100克和面粉50克，一定要严格控制面粉的含量只能少不能多，三者混合在一起熬煮成粥之后分为三餐食用。

南瓜麦麸粥

       将青南瓜洗净切块之后加适量水熬煮到六成熟后加入洗净的50克粟米，再次煮沸后加入洗净的50克麦麸并充分拌匀，熬煮至粟米烂熟之后即可食用。

玉米须粥

         将15克玉米须洗净之后放入锅中加入两碗清水熬煮20分钟之后过滤掉渣留汁，然后在玉米须水中放入洗净的50克粳米熬煮成粥。

       选对食材只是其中的一点重点还是要掌握正确的烹饪和食用方法，熬煮的时候不要熬得太烂，熬得太烂精糊化程度也就越高血糖不宜控制住，如果糖尿病产妇某餐是以粥为主食建议将这顿用餐时间延长，能够减缓血糖升高速度。实验证明，凌晨两点至中午十二点的时候血糖普遍升高到了中午和下午会趋于平稳建议尽量在五餐和晚餐时间喝粥。

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