时间：2019-06-16 11:12:00来源：作者：点击：
很多女性生过宝宝以后身体逐渐出现了一些问题，其中腰背疼最为常见，这都是在坐月子的时候落下的，那么月子期怎样预防腰背痛呢？为此，我们特意咨询了深圳月子中心会所的专家们，他们为我们介绍了一些预防的方法。
在了解月子期怎样预防腰背痛的方法之前，我们先看一下导致这种疾病的原因，首先，产妇在生产的过程中，会用力过很，腹部肌肉处于松弛的状态，很容易感到酸痛；另外就是在月子期间没有护理好，受到了风寒或者受凉，还有就是在照顾宝宝的时候经常弯腰导致的。
预防方法之一，在坐月子期间可以对身体进行适当的护理，有条件的家庭可以选择一个比较好的月子会所，那里每天会给产妇进行一些按摩，还有一些帮助产妇健身的运动，都是有助于预防腰背痛的。如果是在家里坐月子，家人也要经常给产妇捶捶背部，进行一些按摩。
预防方法之二，在照顾宝宝的时候要注意不要经常弯腰，哄宝宝睡觉的时候可以将宝宝放在婴儿车里，不要经常站着抱着宝宝，在给宝宝换尿片的时候可以选择一个舒服的椅子，宝宝放的床也尽量和椅子是一样高的，这样就可以避免弯着腰照顾宝宝，另外，要注意，坐月子期间更不能弯腰干活。
预防方法之三，在坐月子期间可以经常泡热水澡，或者用热毛巾敷腰部和背部，有些传统的观点认为坐月子期间是不能洗澡的，其实，这是很不
科学的，不仅是因为不卫生，另外对孕妇身体的恢复也是没有好处的。
以上三种就是月子期怎样预防腰背痛的方法，都并不是什么费神费力的方法，只要在坐月子期间稍微注意一下，都是可以做到的。在这里要特别提醒女性，月子期间不容小视，有时候一些你以为没什么大影响的事情都有可能给你将来的身体带来一些疾病，所以希望每位新妈妈和她的家人都要认真对待。
了解了月子期怎样预防腰背痛之后，相信有很多人都会在以后注意，其实，月子期间很多的注意事项，需要家人对产妇多加关心，需要产妇自己注意，想要了解产妇坐月子注意事项的具体内容，可以登录深圳月子中心会所详细了解。
