坐月子必须躺着吗?

时间:2019-05-31 19:39:00来源:作者:点击:

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  坐月子的老式做法是,产后尽量多卧床,多喝肉汤,这样身体才会恢复得更快。现在仍有不少妈妈,遵循着传统的做法,最后差点危及自己的性命。有的妈妈认为哪有那么严重,坐月子躺着不挺好吗,怎么就会生病呢。     28岁的李女士剖腹产生下一子,婆婆从老家专门赶来照顾,家里的人特别心疼李女士,认为剖腹产大伤元气,所以尽量不让她起身,除了喂奶或上厕所,其实时间都在在床上休息。婆婆更是每天煲各种各样的肉汤,天天都不重样。有一天,李女士起身上厕所,突然浑身抽搐倒在床上,赶紧送往就医,确诊为颅内静脉窦血栓,需要服用抗凝药半年,期间不能喂奶。
    颅内静脉窦血栓主要是因为血液高凝状态,这都是因为李女士在月子期间一直躺着,缺乏必要的运动,加上每天进食大量肥腻的食物,饮水量也不够直接导致的。如果新妈妈出现严重而持续的头痛、呕吐的症状,一定要去医院诊疗。     所以,月子里必须躺在床上是不科学的坐月子方法。本来孕妇的血液比一般人要浓稠,如果长期不运动,会导致下肢静脉血栓。坐月子长期躺在床上不运动,这也是引发产后便秘和产后肥胖的重要原因。     那坐月子要躺多久呢?一般出院后的两周内,还是以卧床休息为主,可以半坐卧在床上休息,偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所,产后24小时可以随意活动,但要避免久坐、久蹲。     如果是剖腹产的妈妈,产后4小时一定要卧床休息,第2天可以在床上活动,第3天后就可以下床走动,然后慢慢增加活动量。     产后第二周,如果身体恢复情况良好,可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周,基本可以恢复正常的生活,重要的是注意休息,有充足的睡眠,另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。     坐月子适量的运动好处有很多,可以使消化功能增强,促进恶露的排出,预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。  
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