坐月子老是口渴怎么办?

时间:2019-06-01 20:51:00来源:作者:点击:

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  最近很多妈妈跑来问宫主,是不是天气逐渐变热了,所以坐月子老是容易口渴,经常想要喝水,可是越喝水就越渴,这是正常的吗?     其实,坐月子口渴想要喝水一般是正常的现象,新妈妈们不用太担心,也不要喝太多水,喝水方法不对,只会越喝越渴,产后初期是身体排水肿的特别时期,那坐月子口渴怎么办呢?坐月子口渴是什么原因引起的?     坐月子口渴的原因是什么?
      1、产后妈妈体内会发生很多变化,皮肤的排泄功能变得特别旺盛,来排出体内过多的水分,所以产后会出汗较多,经常感觉全身湿漉漉的,这样身体的水分流失比较快。     2、如果是产后坚持母乳喂养的妈妈,每天需要喂奶好多次,水分也会随着乳汁一起带走,体内会变得缺水。     3、分娩的时候,大部分的水分、汗液、唾液大量的流失,造成体内短暂缺水,需要补充水分。     4、疾病因素。如果新妈妈有糖尿病、肾积水、肾炎等疾病,也会出现产后口渴的症状,主要是体内激素的变化。     坐月子口渴怎么办?     1、产后不能喝水是老一辈的说法,这不一定全对。坐月子口渴的妈妈是可以喝水的,喝温开水是最好的。喝水的时候,建议少量、多次、慢饮的方法。这样可以保护肠胃,促进身体快速的恢复。     2、月子期间,喝汤解渴是不错的方法。宫主建议产后煲汤不宜过于油腻,每天喝汤一次,最多不能超过次,这样新妈妈身体容易吸收,不但能补充水分,还能补充营养,让身体快点复原。     3、月子里可以吃水果补充水分,但是不能吃生冷或从冰箱直接拿出来的水果,建议温水烫过再吃比较好。水果含有大量的膳食纤维、钙、铁、锌等营养元素,能为身体补充水分、增强免疫,促进身体排毒。     4、喝粥解渴。新妈妈月子里不能吃过于油腻的东西,营养又清淡的粥更能入口。如小米粥有补充水分、清热、安眠等功效,对于内热脾虚的妈妈,多喝小米粥是不错的选择。  
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