月子里要想休息好 这3件事不能做!

时间:2019-06-02 19:37来源:作者:点击:

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     坐月子的时候,妈妈们真的休息好了吗?答案是不一定,因为忙着照顾宝宝,半夜还要起来喂奶、换尿裤。难得有点私人空间,想逛逛淘宝看看视频睡下觉补补眠,又到点给宝宝喂奶了。有时候,安下心睡一个觉,都会觉得很奢侈。月子里最重要的工作,就是安下心尽情吃和睡,身体恢复好,才能更好的照顾宝宝。月子里,有些事情是不能长期做,否则会落下腰酸背痛的月子病。     1、月子里不可长时间抱小孩     新妈妈在月子里是最"玻璃心"的时候,听着宝宝的哭声,就像第一个冲过去,抱起安抚宝宝。在喂奶受挫的时候,更是听着宝宝哭声,心情容易心烦意乱。有时候,宝宝的啼哭只是想表达一下,并无不舒服的情况。如果新妈妈们经常抱小孩,身体容易产生内脏下垂的体形,导致腰酸背痛。喂母乳的时候,可以侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸奶。要注意的是,不要让乳房堵住宝宝的鼻子,更不能一边睡觉一边给宝宝喂奶。     新生宝宝最重要的事情就是吃和睡,身体的骨骼和内脏还未发育完全,经常被抱着只会对他有不良影响,所以还是尽量让他躺着睡觉。
月子里要想休息好 这3件事不能做!     2、月子里不可替宝宝洗澡     新妈妈们如果给宝宝洗澡,需要弯腰坐着给宝宝洗澡,这样产后容易出现腰酸背痛及手脚酸麻的现象。在产前,要跟家里人商量好对婴儿的照顾,比如可以让丈夫在婆婆指导下或月嫂来帮宝宝洗澡。     3、月子里不可长时间玩电子产品     新妈妈在月子期间打发月子无聊的时间,经常会玩手机、平板电脑、笔记本电脑。但是爱帝宫深圳月子中心妇幼专家建议不可长时间使用电子产品,并不是反对新妈妈玩电子产品,而是坐月子主要以休息、活动和增加营养为主。长时间玩电子产品,容易造成用眼疲劳,可能还会出现眼睛莫名流泪、眼睛疼痛的症状。     在保证充足的睡眠和休息的情况下,可以适当上网看看视频,建议不要超过30分钟。新妈妈不要看过于伤感或惊险的内容,以免扰乱情绪。
  月子里要想休息好 这3件事不能做!     坐月子期间还不能提重物,碰冷水,经常流眼泪等,为了新妈妈们能休息好,爸爸们也要发挥暖男气质,多关心老婆,多多照顾宝宝。这样新妈妈心情一好,自然也能休息好,家庭也能和和睦睦。  
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