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坐月子发汗对身体好吗？

时间：2019-06-03 12:27:00来源：作者：点击：

       坐月子发汗一般是指产后满月的蒸汗，可以借助蒸汗仪器和一些中药材制成的蒸汗汤一起使用。很多地方都保留了蒸汗的习俗，但是看到新闻上有不少关于产后蒸汗产妇中暑死亡的负面新闻，到底坐月子期间蒸汗对身体是否有利呢？

一、坐月子期间蒸汗对身体好吗？

       产后坐月子期间发汗不仅仅只是个习俗这是有科学依据的，孕晚期和坐月子期间活动量少再加上生产时表里大开，体内很容易淤积寒气，再加上传统习俗不能洗头不能洗澡等诸多束缚，身上的代谢物质不能及时清理。此时汗蒸就能派上用场了。

1.驱除体内湿气和寒气

        生产的时候表里大开体内的正气又不足，再加上免疫力下降此时风寒湿邪很容易侵入身体，坐月子期间大多数妈妈又是在床上度过的，运动量少体内湿气不能及时排出，蒸汗使得产妇不用剧烈运动就能排出体内湿寒，高温蒸汗还能促进血液循环，增加新陈代谢的水平。

2.疏通经络

        坐月子期间很多妈妈都会觉得身体关节疼痛，这是因为长期卧床缺少运动湿寒的侵入所致。发汗能够疏通全身经络，打开身体毛孔，迅速阻断发病的环节，对于产后的风寒头痛、关节疼痛、腰酸背痛等都具有很好的疗效。

3.促进血液循环

       发汗的时候体温升高全身的毛细血管扩张血液循环加快，细胞或力增强吞噬病菌的能力变强，能很好的平衡人体机能。达到补血增强人体免疫力的作用。

二、坐月子发汗注意事项

1.产妇发汗的时候身边一定要有家属陪同，防止出汗过多出现昏厥休克的情况。

2.发汗时候注意及时补充身体水分，避免出现脱水症状。

3.发汗完之后不要急于洗澡，此时身体毛孔处于打开状态，洗澡反而容易感冒受寒，建议先换下发汗时穿的衣服换上干净整洁的衣服，等体温恢复正常之后再洗澡。

4.有些妈妈产后自己在家蒸汗，采取最原始的蒸汗方式——盖被子，蒸汗时间一定要控制好，蒸汗结束时注意不要立马钻出被子或撤下被子，应该少量多次减少，在棉被里换好衣服，擦干汗渍再出来。

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