专访:准妈妈孕期疑问集结篇(3)

时间:2019-06-16 20:39:00来源:作者:点击:

导读:
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  1、怀孕4个多月了,这4个多月里,我的脾气一直很暴躁,而且很容易激动,经常大吼大叫,摔东西等,无法控制自己的情绪,请问这样会对胎儿造成影响吗?

  当然是有一定影响的。孕期体内性激素的变化使孕妇容易产生各种不良的情绪,比如焦虑、沮丧、悲观等等,情绪更易情绪失控。而这些不良的情绪会增加体内肾上腺皮质激素的分泌,有导致胎儿先天畸形的风险,也有导致出生早产儿及低体重儿的风险,因此孕期保持心理健康非常重要。

  孕妇要学会自我疏导,听听放松的胎教音乐(最好是舒缓的古典音乐),工作压力不要太大,保持乐观的心态,多和丈夫朋友交流,一定要学会自我调节,因为有许多产后忧郁都是在孕期就埋下了伏笔的。

  2、我孕13周,昨天出去吃饭时,点了一杯那里最有人气的饮料。之后发现说明上称内含4%的酒精,不知道会不会对胎儿有影响?

  孕妇长期大量喝酒,胎儿出现毛病的几率会大大提高,但偶尔饮用含少量酒精的饮料,对胎儿不会构成威胁。我们的准妈妈们现在不是不太讲究,而是担心过剩了,任何一点风吹草动都担心会影响肚子里的孩子,这其实完全没有必要,

  怀孕是一个优胜劣汰的过程,尤其是孕早期,如果没有什么因素直接造成流产,那么孩子基本上都是好的。准妈妈完全没必要谈虎变色。不过,孕期当然最好还是不要饮用含刺激性物质的饮料为宜,包括咖啡和浓茶。

  3、我怀孕4个半月来一直带着纯银小耳钉,听说孕妇戴首饰会对胎儿产生不良影响,是真的吗?

  呵呵,这纯属无稽之谈,妊娠期间不让佩戴金、银饰品,没有科学依据,这又是一个担心过剩的例子。其实正相反,孕妇经常注意给自己增添美感,可以调节自身的心情,有助于身心健康,还可能存在潜移默化的胎教作用。当然,首先必须确认你所佩戴的饰品不会是其它有毒有害的材料制成。

  4、孕前我非常喜欢做足部按摩,怀孕之后也去过不少次,现在到了孕24周,昨天一个朋友说孕妇不能做足部按摩,容易引起流产!请问是真的吗?

  足部有很多穴位,通过配穴按摩,可以达到防病治病,强身健体的作用。但有些穴位有引产,催产的功效,刺激了可能会引起子宫收缩而导致流产,通常到医院去,医生是不会帮孕妇做穴位按摩的,建议不要到那些按摩场所让非专业人来按摩,不如每晚自己用温水洗洗脚比较安全又健康。

  5、我怀孕5个月后,食欲变得比以前好多了,吃什么都香。听说吃得太多会导致胎儿过大,不好分娩。请问孕期怎样吃才能既保证营养,又不会导致胎儿和自己的体重增加过快?

  怀孕第4个月起,孕妇体重增加迅速,胎儿对营养的需求迅速增加,因此,从怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素,以满足母体和胎儿的需要。但准妈妈也不要盲目进食进补,容易造成孕妇过胖、胎儿过大确实会增加日后产妇分娩的困难。

  我国推荐的膳食营养素供给量中规定,孕中期能量每日增加200千卡,蛋白质增加25克,钙增加1500毫克,铁增加至28毫克。膳食中应增加鱼、蛋、肉等富含优质蛋白质的食物,含钙丰富的奶类食物,含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果。建议有条件的孕妈妈每天至少保证5种以上的水果和蔬菜,蔬菜水果不但含有丰富的维生素,还富含膳食纤维,可促进肠蠕动,防止孕妇便秘。

  陈医师对孕中期妈妈的叮嘱——

  孕中期其实是最稳定的时期,没有什么需要特别注意的,但是中期的营养必须保证,一天两个蛋、0.4-0.5KG主食,适量各种新鲜时令蔬果,瘦肉、鱼啊等优质蛋白质,营养均衡就是最好的。

  和早期容易流产不一样,到了中期,胎儿已经稳稳扎下根了,准妈妈可以适量增加运动,最好继续上班,保持情绪稳定,每天运动。建议上班的准妈妈,多爬楼梯,多走路,比如下班要做3个站公交车的,就坐两个站,走一个站,这样每天的运动量就能够保证了。运动过少的准妈妈通常会生产无力、产程过长、产后恢复得比较慢。39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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