时间：2019-11-27 15:24:00来源：作者：点击：
食材：秋葵、鸡蛋、生抽、油、清水
做法：
1.秋葵洗净，放入沸水中焯烫一下。待水颜色变绿即可，也就一分钟吧
2.取出冲一下冷水。去蒂，切成小段
3.鸡蛋打散，放点儿生抽。也可以放盐和味精，或者五香粉什么的，甚至葱花之类的
4.平底锅烧热，放一点儿油。把秋葵均匀排开(也可以加胡萝卜丁加点颜色)
5.倒入蛋液，摊成圆饼，盖上盖子小火慢慢简直熟透就好了。蛋饼容易坏，不要用锅铲去翻，做好装盘就好了
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食材：秋葵300g、鸡胸肉200g、黑胡椒适量、料酒1汤匙、淀粉5g、生抽2茶匙、橄榄油适量、盐适量、辣椒酱1茶匙
做法：
1.将鸡胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌二十分钟
2.秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面绒毛
3.秋葵切去蒂部并切丁
4.锅内倒橄榄油加至五成热，放入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色
5.锅中加入秋葵丁翻炒
6.加入一茶匙盐，倒入两茶匙生抽。再加一茶匙辣椒酱(这个可选，个人喜好)翻炒均匀，直至原料熟即可
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食材：牛腱肉450g、秋葵200g、西红柿、洋葱100g、淀粉少许、油、酱油2汤匙、糖、盐
做法：
1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片
2.取一小碗，放入少许淀粉和水拌成淀粉水
3.炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉拌炒片刻。随后加入西红柿480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以淀粉水勾芡即可上桌
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食材：秋葵、虾仁、胡萝卜、料酒、盐、胡椒粉、姜丝、水
做法：
1.虾仁去除沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会
2.锅里油烧热，放虾仁滑熟，盛出
3.放秋葵和胡萝卜翻炒，调盐
4.最后放虾仁翻炒均匀即可
