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宝宝吃黄瓜有什么好处 食谱推荐

时间：2019-08-15 21:26:00来源：作者：点击：

补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

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补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

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护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

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预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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