时间：2019-12-14 15:05:00来源：作者：点击：
所以，我们可以多一些活化孩子上层脑的练习，比如我们可以带孩子多读绘本故事，还可以让孩子去观察小动物的情感，感受动画片里面的角色情感等，通过培养孩子的共情能力，来提高情绪控制的能力。
② 多运动可以提升情绪控制力
研究表明，运动能让大脑分泌多巴胺，抑制杏仁核的活化，也就是降低了情绪化，使孩子拥有更多的正向情绪；同时，运动还可以使大脑前额叶皮层增厚，使人们对规则和情绪的控制力得到提升。
所以，我们应该多给孩子运动的时间，尤其是多带孩子做一些复杂的双边协调运动（需要左右脑、上下脑的配合），比如一些较难的体操运动——奔跑加前滚翻等。
其实说到底，只要父母足够耐心，孩子的情绪并不是问题。
最怕的是，父母自己的情绪出问题。如果孩子一闹情绪，父
母也跟着急上火，不是打就是责骂，甚至也像个小孩子一样跟孩子斗气，那么可想而知，孩子就只会加倍的情绪化，更学不会怎么去控制情绪了。
所以，让孩子学会管理好自己的情绪，最重要的是父母首先控制好自己的情绪，如果你的情绪上来了，那么请一定要先深呼吸，让自己平静下来之后再来引导孩子。
你说你最爱孩子，可你却连最起码的沟通都做不好孩子刚出生时只是个“小动物”，是个纯粹的......
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