时间：2019-07-19 10:23:00来源：作者：点击：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
发生近视后该怎么办?这是许多孩子和家长关心的问题。黄振平说，发现近视眼后首先要去医院找眼科医生进行医学验光和眼科详细检查。为何把验光前加上“医学”两字。因为眼的屈光不正是眼科中的非常重要的组成部分，是个医学问题，不但是光学问题。医学验光可排除眼科疾病，准确了解患眼的真正的屈光状态，给予合理的治疗。
医学验光后，如果确定孩子是近视，或合并散光或者远视，可以通过以下方法来纠正。
1、眼镜：框架眼镜是最常用、最方便的近视等屈光不正的纠正方法。适合几乎所有的人群。但有一些缺点。屈光参差(双眼近视度数差300度)不能配戴。度数太深变性严重，不能很好控制近视进展。
2、角膜接触镜：是眼镜的补充，也是爱美人士喜爱的屈光矫正方法。特别适合屈光参差、严重散光、高度近视、角膜表面不平等患者。角膜接触镜长期配戴会出现较多因缺氧导致的眼表并发症，如角膜新生血管、眼部感染、过敏等。
3、角膜塑形镜：角膜塑形镜是近几年发展迅速的屈光矫正方法，俗称“OK”镜。塑形镜是在眼表戴上一种特殊设计的硬性接触镜，达到角膜形态的塑形以矫正近视。这种方法可有效控制近视的发展，尤其对青少年近视，早期配戴非常有效，但要注意必须让医院有眼科专业知识的角膜病医生去验配，做好随访、追踪。
4、屈光手术：屈光手术有上百年的历史，发展到现在，虽然还没有百分之百安全的手术，但技术水平和技术手段以远非昔比。屈光手术有下列几大类：角膜屈光手术、晶体屈光手术、巩膜屈光手术，大约有几十种手术方式。到底哪种屈光手术是应该去首选的，对每个具体的情况都要具体对待。
角膜屈光手术是现在屈光矫正的首选的手术。主要有准分子激光和飞秒激光两种，各有优缺点、互补性。其中飞秒激光辅助的小切口角膜透镜取出术被认为是目前最先进的手术方法。由于切口小，无角膜瓣，术后角膜生物力学稳定性好，疗效精确，疗效极佳，受到广大医生
和近视患者的好评。但这种手术对角膜厚度有一定的要求，非所有病例都适合：部分不适合的可选择准分子激光的表层切削术。
这里有一点必须得强调。有一些报道和广告宣传中，有人把“全激光飞秒角膜屈光手术”或“飞秒激光屈光手术”来混淆“全飞秒角膜屈光手术”。其实就是用飞秒激光制作超大切口的角膜瓣，然后用准分子激光行屈光矫正，再把角膜瓣复位。其实就是准分子激光手术。但收取很高的手术费用。广大近视眼患者一定要充分了解手术后再进行选择手术方式。
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