宝宝分离焦虑怎么办?家长如何帮助宝宝快速适应幼儿园生活?

时间:2019-09-21 09:14来源:作者:点击:

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距离开学的时间不足一周,很多家庭正在上演哭闹大战。其实,几乎每个宝宝都会面临分离焦虑。除了入园前,妈妈步入职场,产假结束回归上班族、甚至是短暂的外出,对宝宝都是一个很大的考验。

01分离焦虑是什么鬼?

分离焦虑是指宝宝因为和家人分离而产生不愉快的情绪反应,包括焦虑、不安、大哭、哭闹不止等,也被称为离别焦虑。

常发生在宝宝和某个人产生亲密的情感结系后,又要分离时。宝宝因为伤心、痛苦,而用哭闹的方式拒绝分离。是宝宝焦虑症的一种类型,多发于家长回归职场的分离和学龄前期。

宝宝分离焦虑怎么办?家长如何帮助宝宝快速适应幼儿园生活?

02分离焦虑主要有哪些阶段?

分离焦虑一般分为三个阶段,依次为反抗阶段、失望阶段和超脱阶段。

(1)反抗阶段

大声哭闹,连踢带挠,无论如何就是不让家长离开;

(2)失望阶段

虽然还是会哭泣,但是哭闹的声音和动作幅度都降低了很多,不搭理身边的人,反应变慢,表情木讷;

(3)超脱阶段

能够接受外人的照顾,开始理睬他人,开展正常的日常活动,但是看到妈妈时,马上会再次流露出悲伤的情绪。

宝宝分离焦虑怎么办?家长如何帮助宝宝快速适应幼儿园生活?

03出现分离焦虑的原因?

分离焦虑的发生,主要是因为宝宝逐渐长大,开始意识到自我的存在。此时,宝宝还是停留在“母婴共生”的阶段,认为自己和妈妈是一体的,只要分开妈妈就会不见,不知道妈妈还会回来,担心被抛弃。因此没有安全感,情绪悲伤撕心裂肺的大哭。

一般,分离焦虑出现在1岁以前,1~3岁达到高峰。宝宝大约在8个月大时,开始意识到自己和别人是独立的,但这种新认识也带来了分离焦虑。

有了自我意识的宝宝,开始害怕丢弃,被爱的需求也逐步提高,需要时刻感受到父母爱自己,在自己身边,这样才能有安全感,才会快乐。否则就会用哭闹来争取家长的爱。

04怎样帮宝宝度过分离焦虑期?

虽然分离焦虑在宝宝的成长过程中属于正常的现象。但是过度的情绪波动,对宝宝的身体和心理都没有好处。

(1)分离前做好准备工作

在宝宝逐渐进入分离焦虑期时,多和宝宝玩躲猫猫的游戏,让宝宝知道爸爸妈妈并不是不要他了,只是短暂的离开。

每次外出办事,或上班前都告诉宝宝自己离开的时间、理由和回来的时间,让宝宝做到心中有数,不会觉得妈妈回到自己身边是遥遥无期的事。

将宝宝交给家里其他人照顾时,照顾的方式需要是宝宝喜欢的,这样宝宝才能更容易接受妈妈的离开。同时,家人可以安慰宝宝,让宝宝更相信妈妈,以后妈妈出门也会更顺利。

值得注意的地方是,妈妈和宝宝分离时,一定要坚定的离开。不能流露出不舍、难过的神态,尤其不能再三的回头看宝宝,这样会给宝宝暗示妈妈对自己的依恋,觉察到妈妈的内心需求后,宝宝更容易闹情绪。

有了分离前的情绪缓冲,宝宝的心理波动才不会那么大。

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(2)巩固内心的安全感

安全感建立得好的宝宝,在平时妈妈离开时不会过于黏着妈妈。等妈妈走后,也能很好的玩耍。

0~2岁的宝宝,需要家长有规律的满足和舒适的照料,只有这样宝宝才能会对周围世界产生信任。否则,就会对世界产生怀疑,慢慢形成消极的品质。

所以,家长在这一阶段,最主要的任务就是帮助宝宝更好地建立、巩固安全感。让宝宝以积极的心态面对环境。

在宝宝出生后,给予宝宝全部的爱,除了生理需求外,多和宝宝玩耍、互动、做游戏,多鼓励、表扬宝宝。

这样,宝宝会养成乐观的性格,信任妈妈,在妈妈离开的时候,能够承受分离的痛苦。

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05宝宝入园前需要做哪些?

在入园前,可以多带宝宝去幼儿园里逛逛,当宝宝面对难以接受的陌生环境时,就会有种受挫感。提前熟悉,很大程度上能帮宝宝缓解。或者让宝宝带着熟悉的玩偶,毯子去幼儿园,熟悉的物品能给宝宝勇气面对新环境。

在分离的时候,要让宝宝感到爱和尊重,最好要有一个仪式。告别的语气要温和坚定,要说明自己什么时候来接宝宝,并鼓励宝宝说再见,告别后,不要躲在旁边偷看,要抓紧时间离开。

宝宝分离焦虑怎么办?家长如何帮助宝宝快速适应幼儿园生活?

06如何帮宝宝适应幼儿园?

许多宝宝不会表达自己的情绪,在幼儿园让老师感到为难,交给大家两个快速适应幼儿园的小窍门:

第一:教宝宝表达想法,这样宝宝渴了,饿了,不舒服了,能及时和老师表达。

第二:培养基本技能,让宝宝能自己吃饭,喝水,上厕所等。

家长要学会尊重宝宝,虽然宝宝还小,但他们也有自己的思想,不能因为我们是大人就随便的欺骗宝宝,欺骗对宝宝的伤害是非常大的。

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