总觉得孩子不听话、瞎捣蛋?或许只是因为你还不懂共情

时间:2019-07-03 13:46:00来源:作者:点击:

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共情有什么好处?

共情,分为认知共情与情感共情两种情况。

认知共情意味着理解他人的意图,情感共情是指能够感受、分享他人的情绪和情感。

  • 零到六岁,是诸多儿童心理学家公认的一个重要阶段。

  • 这个阶段对孩子一生的性格塑造,气质,修养和能力等方面起着至关重要的作用,而三岁之前更是重中之重。

  • 这三年,孩子与家人朝夕相处,在儿童语言表达能力还没发育完善的情况下,需要家人们更多的观察与耐心。

  • 共情的好处

    1. 帮助孩子解决问题

    三岁以内的孩子,经常会做出很多大人认为不可理喻的事。比如,无理取闹、咬指甲、打人等等。

    家长要花些心思去琢磨孩子情绪与行为背后的原因,这样才能从根本上帮助孩子解决问题,避免留下隐患。

    2. 有助于孩子积极性格的建立

    家长共情做的好,孩子就可以感受到被理解,能够在家长面前表达自己的所思所想,这有利于培养孩子积极向上、开朗活泼的性格。

    3. 更好的管理情绪

    这个年龄段的孩子,日常行为多以父母为榜样,如果家长能做到很好的共情,那孩子自己也能更好地控制自己的情绪。将来也会成为一个「善解人意」的人。

    如何做到共情?

    1. 蹲下来,站在孩子的角度看问题

    三岁以内的孩子,大多不会用语言来较好的表达自己的感受。这就需要我们和他们站在同一「高度」,以孩子的视角看问题。

    与孩子交谈时,身体下蹲,而非高高在上,拉近与孩子的物理距离;更重要的是,在心理上也「下蹲」,用孩子的思维方式去思考。

    大人与孩子的思维方式本来就会有很大的差异,就算面对同一样事物,我们与孩子的思考方式也可能完全不同,所以,永远不要以大人的思维理解孩子。

    每当觉得孩子的行为无法理解时,试着这样想:「如果我是一个孩子,我会怎么想呢?」让自己的思维变得简单、直接、或许你就会发现,孩子的想法与你有多大的不同了。

    举个栗子

    第一天送孩子上幼儿园,很多孩子都会大哭,搞得好像「生离死别」一样,这是为什么呢?

    让我们试着站在孩子的角度来思考:假设我现在是一个被父母送到完全陌生地方的小孩,而且父母就要离开我了,我会怎么想呢?

    「爸爸妈妈是不是不会回来了,他们是不要我了吗?」「这个地方和家里完全不一样,我好害怕。」「那么多小朋友都在哭,这个地方一定很可怕。」

    所以,你知道该怎么安慰孩子了吗?

    2. 给孩子一个拥抱

    当孩子受了委屈或者情绪不佳时,请先给孩子一个大大的拥抱,让他感受到你对他的爱和理解。

    抱一抱,看似简单,却能给孩子带来巨大的安全感。尤其是两岁左右的孩子,正处于安全感的敏感期,需要爸妈给予足够的爱。

    当他们心理上的安全感得到满足,负面情绪也会慢慢地消退。

    3. 告诉孩子:「我能理解你现在的感受。」

    当孩子因为这周在幼儿园没有得到小红花而难过的哭了时,你是怎么安慰他的?

    相信很多妈妈都会温柔的跟孩子说:「宝贝,没事,这次没得还有下次嘛,咱不哭了,妈妈给你买好吃的好不好?」

    这样类似的话,的确可以起到安慰孩子的效果。但想让孩子真正地从这件事的伤心中走出来,或许你应该这样说:

    宝贝,我现在特别能理解你的伤心。你那么努力,却没有得到小红花,心里一定特别难过。因为如果是我,我也会像你一样难过。

    不过没关系,有妈妈陪着你呢。你难过的时候,妈妈一直都会陪着你哦。

    或许这么说,不会让孩子一下子就「多雨转晴」,但却会让孩子的心不再那么难受。

    4. 认真听孩子的解释

    再举个栗子

    三岁的皮皮有一次去妈妈值夜班的地方看妈妈,皮皮妈出去打个水的功夫,就看见皮皮贴了一墙的贴纸。皮皮妈大发雷霆,责怪皮皮不懂事。

    后来,皮皮妈在打扫的时候,发现每张贴纸下边都有一个以前被打死的蚊子。

    皮皮说,那些都是妈妈夜班时咬妈妈的坏蚊子,我要贴住它们,不让它们咬妈妈。

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