时间:2019-06-07 11:01:00来源:作者:点击:
超声监测排卵可以在专业门诊完成,通过超声监测卵泡由小到大并且最终排出的过程,期间结合抽血及验尿结果综合指导受孕,一个周期如果顺利需要3-5次监测,如果比较着急可选择这种方式。
饮食和生活方式
过胖或过瘦都不利于怀孕,没有明确的研究表明中药、抗氧化食物等可以提高生育能力或者影响胎儿性别,但是过多食用含汞多的海产品的确与不孕相关,为了防止胎儿神经管畸形,孕前及孕期补充叶酸是很重要的(至少每天400mg),但是也不能盲目(可以参考昨天的头条文章:一文告诉你围受孕期“叶酸”到底怎么补)。
吸烟:吸烟对生育是非常有害的,在一项分别包含一万多名吸烟与非吸烟女性的数据分析中发现,吸烟女性更容易不孕不育,而且吸烟女性比非吸烟女性平均早绝经1-4年,这说明吸烟加速了卵泡消耗的速度,吸烟同样能使流产风险增加,不只是自然受孕,辅助生殖亦然。吸烟同样也会使得男性的精子密度、活动力减低以及畸形率升高。
饮酒:综合全球研究,饮酒对于女性生育能力的影响并没有一个定论,但是小酌怡情,大酌伤身,专家建议备孕时最好不要大酌(>20g酒精),因为已经有明确证据证明无论多少,酒精都对胎儿发育有有害影响。男性中,精液指标并不受酒精摄入的影响。
咖啡:每天500mg咖啡因(大约5杯咖啡)的摄入会降低生育能力。孕期每天200-300mg(2-3杯)摄入增加流产的风险,男性中,精液指标并不受咖啡摄入的影响。
其他:环境因素不可以忽视,需要减少干洗剂、打印以及烫染发剂、杀虫剂中的有毒物质接触,减少重金属暴露,很多时候这些都是职业暴露因素,很难去除,另,一些处方药和非处方药的使用也需要谨慎。
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