时间：2019-06-17 07:39:00来源：作者：点击：
孕前不注意，孕后可是要遭罪的。相信有些妈妈对这句话深有体会。那么孕前体质应该如何调理？备孕妈妈可要好好看看哦！
为什么准妈妈要做体质调养?
为了能优生优育，给宝宝一个健康的温床。
孕前体质如何调理?
饮食调理
1、豆芽:豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。
4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、海鱼:含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
7、叶酸：许多水果富含叶酸：樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，多吃这这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。如有需要，也可使用叶酸胶囊。
温泉SPA
泡澡对调节内分泌也有一定的益处，是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一，并且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。
天然矿物质水+食材=营养水
以色列死海矿物盐+柠檬+生姜等食材
泡浴对备孕女性的好处：
1、缓解痛经，改善宫寒;
2、调节内分泌紊乱;
3、促进气血循环，改善体质;
4、缓解压力，促进睡眠;
妈妈的子宫像一张“床”，我们要把床铺好，每时每刻准备着宝宝着床，就是等待着卵子和精子的结合。当妈妈自身的体质比较差 ，受到体内激素以及外界的影响，在没有把床“铺好”就受精卵着床，对后期胎儿的发育有影响，甚至于易发生流产。
经过定期泡浴加上食疗辅助，让备孕女性全身机能处于最佳的状态，给生育提供最佳的环境，给宝宝一个健康的体质。
孕前哪些心理状态会影响受孕女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响......
一根香烟抽出的短处 月经周期超过35天正常吗 月经问题要重视 人工授精之前需要做哪些检查 术前准备要理清 避孕失败，孩子能要吗
