时间:2019-06-18 17:43:00来源:作者:点击:
今天我给大家推荐的美食,是我们常常吃到的,也是很多人都很喜欢吃的,但是我相信很多人却不知道它有这样强大的功效。
想要一个健康的宝宝需要高质量的精子和卵子,想要高质量的卵子就要有一个健康的卵巢。那么今天我推荐大家一道美食-----松仁玉米,其功效是延缓卵巢功能衰退。
【玉米】含有镁、硒等矿物质,对抑制肿瘤的生长有一定的功效,常吃能降低卵巢癌的发生概率。玉米中含有谷胱甘肽,在微量元素硒的作用下,会生成谷胱氨肽氧化酶,能延缓卵巢功能的衰退。
松仁玉米
松仁玉米的做法步骤
青椒、红椒分别洗净,去蒂和子,切成小丁;玉米粒放入沸水中煮至八成熟,捞出沥干水分。
向锅内倒油,油烧至温热,放入松子仁,煎至淡黄色出锅。
锅烧热,倒油,下葱花煸香,下青椒丁、红椒丁、玉米粒炒熟,加入少量盐和白糖,出锅后倒入松子仁、香油即可。
操作步骤非常简单,青椒、红椒可以用胡萝卜、黄瓜、绿豆代替。口味也可以根据自己的喜好做调整。主要强调玉米的营养价值,常吃对女性的卵巢有很好的帮助作用哦。
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