时间：2019-06-22 18:47:00来源：作者：点击：
虽然“多喝热水”这句话每年都名列女生最讨厌的话第一名，但是它对于痛经确实非常有效果，充足补充水分可以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热从而缓解疼痛。
2
将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
3
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
123
生男生女与性生活有关？大家都知道，一个人是男性还是女性，是由他......
妇科炎症反复无常，该怎样摆脱它？ 月经未净便同房，可致不孕！(2) 来月经可以泡温泉吗 经期一定要注意这些 专家为你解决孕前疑问(2)
