时间:2019-07-24 10:05:00来源:作者:点击:
容易上火
体寒的人其实非常容易上火,当人体脾肾阳虚,寒湿内盛,致寒湿水停于下焦,相对水不上承,不能克制心火,身体会干燥,所以会引起上火。
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1.注意饮食
上火期间,少吃油腻食物,多吃青菜等清淡一点的食物,是非常容易降火的。
2.早睡早起
经常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡调理,等内分泌改善了,自然降火了。
3.多喝茶
茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,和几杯清茶,去去油脂,火气也就没有了。
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1.多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
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体寒的人容易上火吗这篇文章就为大家介绍到这里,体寒的人平时是很容易上火的,所以饮食方面一定要多多注意哦!
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