时间：2019-06-15 16:32:00来源：作者：点击：
经期不当睡姿会加重痛经，甚至引发女性疾病! 腰酸、下腹酸痛、头痛、月经不调...这些让众多女性困扰不已的经期不适症状，可能都是经期不当睡姿引发的后遗症!
不当睡姿：蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。
为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状。
另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出。
不当睡姿：俯卧
为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经。
一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
推荐睡姿：右侧卧
右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。
月经不调怎么调理好月经不调怎么调理好? 月经不调怎么调理好......
女性在性生活前请多喝些水 女人对男人动情有什么表现 男人不要再错过身边的女人了 男人怎么控制自己的射精时间 偷偷教你延长射精的方法 女性护肤保养小学问，10个女人保养的最佳时间
