时间：2019-06-08 13:08:00来源：作者：点击：
规律喂养，定好间隔不到时间不喂（也要理解弹性原则和识别改变喂奶间隔的信号，知道何时可以调整喂奶时间，璐璐注）。
每天早上第一顿奶的时间要固定，夜间入睡时间也要固定。
观察并记录宝宝24小时的总睡眠时间，夜间多少，白天多少。
观察宝宝的入睡信号，比如打哈欠，不爱动，不搭理人，眼神呆。
把白天的小睡时间安排在每顿奶之后的1.5到2小时，入睡前尽量保持一致的睡前仪式。
很重要的一点，吃，玩，睡的顺序，并且保证妈妈每一天要有至少1个小时的高质量陪伴时间。
最后一步就是恢复自主入睡，宝宝肯定会哭，因为怀习惯养成了。要找到合适自己宝宝的方法——持续观察法、费伯法，或是抱起放下法，适合自己宝宝的就行。
如果3个月以内的宝宝惊跳反射严重，建议裹襁褓。
不要让宝宝牵着我们的鼻子走，我们要根据宝宝的能力引导宝宝跟着我们的步伐走。
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