时间：2019-06-03 12:36:00来源：作者：点击：
鸡蛋是我们日常生活中常见的食物，它营养价值极高，属于高蛋白食物，能够很好地消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋中有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
2
很多种子类食物对男性都有很好的的作用，比如如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
3
牡蛎是一种常见的海鲜，它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。牡蛎对男性身体极好，有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男性朋友们多食牡蛎可以有效提高性功能和精子的质量。
4
淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
12
男人补肾的食物男人补肾的食物有哪些？补肾不是女人所特有......
为什么月经期间不能吃中药 女性保养子宫平时吃什么食物好 保养子宫效果最好的5种食物推荐 治疗乳腺癌的食疗方法 6个食疗小方法帮你治疗乳腺癌 吃什么会降低怀孕几率 想要怀孕一定不要吃这5种食物
