时间：2019-06-02 16:11:00来源：作者：点击：
9个方法让你当个“聪明”妈咪
方法1：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
方法2：适度运动
适度运动不但能帮助血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助记忆。
方法3：提前预习
带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
方法4：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪 婆婆 月嫂或妈咪 新爸爸 月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
方法5：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙
事件。
方法6：制作任务清单
把需要做的事情写下来，保证一项项完成。需要注意的是，任务清单需要备份一下，如果丢了的话还可以找回来。
方法7：所有的东西要放在同一个地方
钥匙、钱包、手机等随身物件每天放在固定的地方。
方法8：多吃一些富含铁的食物
多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。这个方法对孕妈更适用。
方法9：每天有一小段独处的时间
