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六种药膳 调补产后贫血

时间：2019-06-06 16:16:00来源：作者：点击：

　　产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治，及时加以调补，以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们。

　　1、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
　　
　　3、阿胶枸杞粥
　　
　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤
　　
　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
　　
　　5、香菇木耳炒猪肝
　　
　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
　　
　　6、豆腐猪血汤
　　
　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

 

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（实习编辑：李凌锋）

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