时间：2019-06-18 10:40:00来源：作者：点击：
上腹带，午餐或晚餐前如果腹带松了，就重新绑紧后再吃饭。洗澡前和睡前一定要拆下腹带。
注意：束腹带要注意透气性和透汗性，不然腹部容易长痱子或湿疹，更容易令腹部潮湿而受凉。最好准备2-3条腹带，以便替换使用。
二、坐月子腹带的绑法
（以传统的束腹带为例：一条很长的白棉纱布带，可以在腹部绕12圈半）
1、将腹带宽度对折，卷紧成一实心圆筒状备用。
2、仰卧，把双膝竖起，脚底平放在床上。膝盖以上的腿部尽量与腹部成直角。
3、将臀部抬高并于臀部下垫两个垫子。
4、两手放在下腹部，手心朝头部，将内脏往"心脏"的方向按摩。
5、一开始尽量绑紧，再渐渐放松；前7圈重叠缠绕，每绕一圈半要斜对折一次，扎实的绑紧，后5圈稍微放松些，每圈往上挪2厘米，宽幅度的绕到肚脐上横膈膜的地方后，再用安全别针固定住。
