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坐月子可以吃薯片吗？

时间：2019-06-18 10:55:00来源：作者：点击：

　　薯片，成了很多妈妈们特别口馋的零食。坐月子那么无聊，还不来点零食来解解嘴馋。薯片，都是用土豆做的，所以产后的妈妈是能吃的。这是很多妈妈们的想法，但是坐月子还真的不能随便吃薯片。   　　问题：产妇可以吃薯片吗？
    　　营养师：产妇在月子期间嘴馋是可以吃些零食，但是有些零食并不适合在月子期或哺乳期食用。市面上有很多品牌的薯片如乐事，有不油炸、番茄味、蜂蜜黄油味等种类的薯片，无论是哪一种，是不建议产后妈妈食用的。   　　很多妈妈认为薯片的原料是土豆，含有一定的营养元素，但是在制作成薯片的时候，大部分的营养已经流失。   　　坐月子吃土豆的坏处   　　1、无营养，易上火。薯片含有大量的添加剂，没有什么营养成分。新妈妈如果食用过多，容易上火，还会影响乳汁的质量。   　　2、影响食欲、易发胖。薯片含有大量的盐和油，是一种高热量的零食，会给肾脏和肠胃带来负担。而且产后妈妈吃多会影响食欲，还容易发胖。高血压或糖尿病的妈妈坐月子不可以吃薯片。   　　3、薯片含有丙烯酰胺的化学物质，会对宝宝的大脑发育造成不利的影响。   　　总结：如果是母乳喂养的妈妈，不建议在哺乳期食用薯片。如果是已经出了月子并停止母乳喂养的妈妈，可以选购大品牌、添加剂较少和热量相对较低的薯片。出于健康和美丽上来说，尽量还是少吃薯片。而且薯片尽量不要和碳酸饮料一起食用，容易导致胃胀。  

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