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坐月子喝什么水好？

时间：2019-06-03 09:26:00来源：作者：点击：

        产后妈妈都会有水肿的情况，每天出汗多水分流失得快，需要补充适量的水分但是身体又需要排水否则水肿长期不消退还会成为产后肥胖，补水与不补水看似是自相矛盾的，实际上只要坐月子期间妈妈们选择正确的饮用水还是可以快速消水肿美容养颜。


  产后坐月子期间喝什么水比较好

        坐月子的产妇身体情况特殊不仅是日常的饮食就连喝水也应该特别注意，以下这些是适合产后月子期间喝的饮用水，妈妈们可以根据自己的饮食喜好和身体健康状况自行选择。

月子水

        这里的月子水是不含酒精成分的“米酒”，米酒有补血行气促进血液流通的功效，对于治疗产后气血亏损手脚冰凉很有益处。中国自古以来就有不少地方一直保留着产后喝米酒的习俗。相比较平淡无味的开水，月子水多了几分香甜。不仅如此，月子水还有助于恢复身材，因为怀孕期间子宫不断增大对内脏造成了挤压，产后子宫恢复之后内脏就会下垂腰腹部肌肉松弛，普通的开水水分子大会造成水桶腰大象腿，月子水就避免了这样的肥胖。

杜仲水

        需要注意的是杜仲水只适合产后两周的妈妈饮用，制作方法很简单：洗净的杜仲倒进水里大火煮沸之后转为小火当锅里的水煮到剩余600毫升之后就可以稍微冷却之后当做饮用水。

月经宝

        月经宝主要食材有桂圆、枸杞、红糖具有补血益气增强体力的功效，产后饮用月经宝能在短时间内恢复元气，它的制作方法也很简单，桂圆、枸杞、400毫升水放入锅内熬制成300毫升之后就可以加入红糖调味稍稍冷却后就可以饮用，但是月经宝只适合产后一周之内的产妇饮用，否则会出现恶露不尽上火等症状。

止渴茶

        主要食材有观音枝和荔枝壳和黑糖，制作方法与其他饮用茶类似，将观音枝和荔枝壳和400毫升水一起熬煮成300毫升的饮用水之后加入黑糖调味，需要注意的是这300毫升是一天最大的饮用量。这种止渴水能够清热解毒降火，特别适合产后内热体重过重的产妇饮用。

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