时间：2019-06-17 11:32:00来源：作者：点击：
过渡期之所以如此难受，是因为你的子宫肌肉正在做双倍的工作，让子宫颈充分扩张，因为子宫颈需要在几个小时之内从3厘米展开到10厘米。子宫会不断的拉扯子宫颈，好使其能够有足够的宽敞的通道让宝宝的
头部和身体通过。宝宝的头部不断地推出去也会对直肠和骨盆造成很大的压力。所以过渡期非常难熬，所以你必须利用各种方法放松也缓解疼痛。
改变姿势，看看哪种最有效，侧躺、跪、坐、四肢着地、蹲姿等。你会找到一个最适合自己的姿势，这个姿势能配合你度过烦躁的疼痛期。
宫缩间隔充分休息。不要想着刚才的疼和接下来的宫缩。
专心让身体松弛。想象着你的宫颈正在打开，同时往上拉，越过宝宝的头。
利用不断吐气来克服想要用力的冲动。如果你在子宫颈开全之前过度用力，可能会引起子宫颈肿胀，这样要花更长的时间将宫颈拉越过宝宝的头部。
要克服过早用力（类似于有大便的感觉，但是要坚持不要用力排便）的冲动很难，如果你想要用力，一定要通知助产士，让她帮忙检查一下，什么时候可以用力或者是否宫颈已经开全了。
很多最初决定不使用“无痛分娩”的准妈妈，在这个阶段都改变初衷了，但是可能医护人员会告诉你，这个时候可能会太迟，等到硬膜外麻醉注射好之后开始发挥药效的时候，过渡期已经结束了。所以这时候还是需要一点决心继续坚持。
作为丈夫应该清楚的了解：在这个阶段的疼痛感觉并不是用十级疼痛，肋骨折断的感觉可以足够形容的，所以无论妻子如何“六亲不认”、烦恼、暴躁，无论妻子的情况如何糟糕，你都必须保持良好的状态，这时候要给她足够的信赖和支持，在这个阶段丈夫不必替她解决什么问题，只需要坚持陪伴，给予她信心和支持，她会对你感激到绝对超乎你的想象，只是现在她没时间和精力表达而已。
当宫口开大到10厘米时，“正式分娩”就开始了。
分娩第二阶段：
第二阶段：宫颈已完全展平，胎儿娩出。在这一阶段中，产妇会感到有用力的需要。胎儿会向下移动，在此过程中通常会向下滑一些，然后又往回缩一些。最终能看见胎儿头顶的一小部分。在最后阶段，产妇会感到极强的压迫感，迫切需要向下用力。胎头露出，分娩的其余过程就随之完成了。
经历了漫长的“过渡期”，这时候你可能会出现非常要用力把孩子赶快生出来的冲动。这种感觉类似于一种“最剧烈的排便”的感觉。
如何用力？当你感到一股无法抗拒的压力时（宫缩，也可以是一种强烈的排便的感觉），再开始拼劲全力。不要开始得太早，要不然等到真正需要用力的时候，就精疲力竭了。也不要喊叫，因为喊叫的时候会让力气都分散开。
在你把宝宝推出产道的时候，可能会有一种很吓人的短暂的撕裂的感觉，因为你的阴道组织正在拉扯，好让宝宝通过。阴道的组织结构天生就是为这种拉扯而设计的，几分钟之后，宝宝的头对阴道壁造成的压力就会让你感觉麻木。
有些运气好的妈妈，只需要用力几次就能把宝宝生出来，有的妈妈要经过几个小时才行。对于生头胎的妈妈，生出宝宝的时间大概平均需要1~1.5个小时（生二胎会快的多得多）。跟分娩的其他过程一样，生宝宝的这个阶段时间的长短，也有很大的个体差异，如果你使用硬膜外麻醉，你想要用力的欲望和能力就会受到阻碍，所以生宝宝的阶段，就会比原来应该有的时间更久。这就是为什么硬膜外在过渡期就把硬膜外麻醉关小或者关掉，让妈妈可以完全参与生宝宝的阶段。不过各种药效的强弱不同，有的药物需要长达1个小时才能完全消退。
正确的用力：在这个阶段，腹部肌肉和子宫会一起努力，增加子宫的力量，把宝宝向下向外推。有些妈妈会本能的做到这一点：短暂、多次的用力，但是不要完全屏住呼吸憋气用力。两次用力期间要充分休息，可以喝点东西补充体力，等下次宫缩一开始，再重复用力。
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