时间：2019-06-04 12:07:00来源：作者：点击：
医疗资源着实紧缺这是事实。你要是提早入院，床位不够是其一；其二是入院后长时间不临产，看着其他产妇一个个进入产房，你有了参照，会无形中给自己一股压力，焦虑感。在家里，想躺了躺，想卧了卧……
2. 做好分娩前的准备
这包括但不限于孕晚期的健康检查，待产包的准备。这个准备的过程，其实也是给自己不断鼓劲的过程。到了临产前，自然能做到胸有成竹！
3. 提前熟悉分娩
期间的相关事项
产妇对整个产程的完全无知，是导致产妇对产程害怕，焦虑的根本原因。
比如说，你不知道宫缩的大概规律；你也不知道开几指时可以进产房；你更不知道产程大概是怎样进行的……
你在整个产程中都处于被动接受的状态，说白了就是，你完全失去了对自己的掌控权，任人在那指挥。
但如果你解了整个产程的全貌或者大概的事项，自己心中有个底，知道你现在是处于宫缩的哪个阶段，自然你也就能在面对这种状况时，相对不慌张，不焦躁了。
当今你要想提前了解这些知识，并不是什么难事。大把的权威医疗信息等着你去查询，去了解。当然了，也不是要求你深挖，一字一句地了解整个产程。对此，我建议你在孕期可以看一些分娩类的书籍，让自己在已知的情况下，配合医生的指导，治疗。
4. 正视分娩的整个过程
说到底就是心态的问题！但这一点又是建立在我说的“对产程过程”大概了解的基础之上。你对整个产程大概了然于心，多多少少能减轻一些无端的恐惧感！
再者就是，你可以和已经分娩过的宝妈讨经，但不要过分细致询问整个分娩过程。比如说，在产床上宫缩的感受等等。因为你会不断脑补，放大你所听到的“经验”，反而徒增担心！
产房暴力是一个客观存在的事实，这一点我们不可否认。就目前的情况来说，我们首先得认清它，并接受！其次，谁懂都不如你自己懂。孕期没事，就多看看孕产知识！这样，才能在最大程度上，让你避免经受这些暴力！
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