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保证胎儿健康发育4种食物(3)

时间：2019-06-16 10:09:00来源：作者：点击：

　　5、虾

　　虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

　　让胎宝宝更聪明的3个孕妇食谱

　　1、龙眼莲子粥

　　原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。

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