时间：2019-12-07 19:15:00来源：作者：点击：
感觉发量变多了。
准妈妈的头发在孕期会发生诸多变化。比如，很多准妈妈都发现自己的头发变多了。不过，这不是因为准妈妈长出了更多新头发，而只是因为准妈妈掉头发的速度比平常慢了。
另外，除了头发变多外，有一些准妈妈还发现自己头发的质地也会发生变化，变得更亮了。
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通常情况下，头上有85%-95%的头发处于生长期，另外5%-15%的头发处于休眠期。休眠期一过，这些头发常常就会在你梳头或洗头时脱落，被新长出的头发所代替。平均而言，女性每天大约会掉100根头发。
怀孕期间，由于孕妇体内的雌激素水平上升，延长了头发的生长期。处于休眠期的头发就少了，因此，每天掉的也少了。于是，就会感觉自己的头发变得更浓密、更有光泽。
但分娩后，产妇体内的雌激素水平会下降，更多的头发将进入休眠期并脱落下来，所以很多妈妈就会感觉产后掉发严重。
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虽然很多孕妇会感觉孕后发量变多了，但还是有少部分妈妈会感觉头发掉的很厉害。下面我们就一起来了解下孕妇掉头发的原因及缓解方法。
激素变化
孕期准妈妈体内的孕酮分泌比较高，头发就容易变得干枯毛躁，加重脱发的问题。另外雌激素的变化也容易引起脱发。
精神压力过大
怀孕期间准妈妈的精神压力过大，或者睡眠质量不好，容易导致体内植物神经功能紊乱，导致控制头部血管的神经也失调，使得头皮血液供应不畅，毛发营养不良，就会出现老掉头发的现象。
营养失衡
孕期准妈妈饮食过于单调或者食欲不振，就容易出现营养不均衡，当摄入的蛋白质、维生素或矿物质不足时，就会影响头发的生长和代谢，出现掉发问题。
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1、每天按摩头皮
准妈妈每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，可按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收养分，减轻掉发问题。
2、用温和的洗发水洗发
孕妇洗头发时最好是选用性质温和的洗发水，或者孕妇专用洗发水，对头发更好。香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水不宜用，因为可能加重掉发。
3、放松精神，睡眠充足
情绪紧张和睡眠不足都会加重掉头发的程度，所以准妈妈们应学会放松精神，缓解压力，并且养成良好的睡眠习惯，早睡早起，并保证每天8小时的睡眠时间。
4、饮食调理
孕妇掉头发应多吃防脱发食物，比如黑芝麻、玉米、菠菜、黄豆等。另外要注意饮食清淡营养，少吃多糖、多盐、多油的食物。
