时间：2019-12-09 22:25:00来源：作者：点击：
在怀孕早期，准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这会让准妈妈出现恶心、呕吐等早孕反应，同时也会让孕妇产生烧心的感觉。
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怀孕后期，准妈妈的食管下扩约肌的张力逐渐减小，而且胃会被子宫压迫，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。
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1、饭后不要立即躺下。有烧心症状的孕妇在饭后最好是站立半个小时，让食物能够通过胃部。另外，餐后最好不要做运动，以免增加胃的灼热感。
2、饮食调理。准妈妈吃得太多，导致胃内容物反流，就会引发烧心症状。所以准妈妈平时最好少食多餐，低糖低脂，给胃减轻负担。
3、少吃刺激性食物。刺激性较强的食物会刺激食道，使烧心感觉更
加强烈，所以，茶、咖啡、碳酸饮料等食物最好别吃，以免加重胃酸反流。
4、饭前喝牛奶或是吃些乳制品。因为乳制品可以在胃壁上形成保护膜，起到保护胃壁的作用，在饭前食用能够有效减轻灼烧感。
5、抬高上身。如果孕妈在睡觉时出现烧心感，可以将上身抬高10-15度，减轻因平躺造成的胃管反流的症状，从而缓解烧心感。
