时间：2019-12-22 12:39:00来源：作者：点击：
能吃。
鸭肉的营养丰富，有滋阴养胃，利水消肿作用，冬瓜的利尿效果也很高，两者一起煮成汤，能更好的帮助水肿的孕妇排出体内多余水分，缓解水肿。
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食材：冬瓜、烤鸭。
做法：
1、冬瓜洗净去皮、切块待用;烤鸭切块;
2、起锅烧热后，倒比平时炒菜多一点的油，下入冬瓜煸炒几下，待冬瓜表面都裹上油时，倒入适量的水，大火烧七，八分钟。
3、然后再放入切好的烤鸭一起炖煮5分钟左右即可。
提醒：
1、烤鸭一定要在最后放入汤里，不然时间煮长了，会有股鸭骚味。
2、买来的烤鸭最好先冷个2小时左右再下锅，这样味道最好。
3、该汤品清淡些更好喝，所以不用放太多盐。
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大米绿豆猪肝粥
食材：大米100克、绿豆50克、切碎的鲜猪肝50克。
做法：
1、放水，放入绿豆、大米入锅，煮熟。
2、放入猪肝，煮熟即可。
提醒：这个粥不用加盐，利于解决怀孕中期脚肿的问题。
鲤鱼木耳汤
食材：鲤鱼一条，发好的木耳适量。
做法：
1、鲤鱼去磷、内脏收拾好。
2、准备好锅，放入适量水、鲤鱼、黑木耳、盐、一起煮熟即可。
提醒：鲤鱼能消除下肢水肿及胎气不稳，怀孕中期脚肿的孕妇可以食用。
