产后子宫恢复不好吃什么 这几类食物可促进子宫恢复

时间:2019-12-03 18:06:00来源:作者:点击:

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红糖

红糖可起到活血产后子宫恢复不好吃什么 这几类食物可促进子宫恢复(图1)化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。

提醒:红糖虽好,但产妇却不宜过多食用,因其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。

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山楂

山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

推荐食谱:山楂红糖饮

食材:取个大、肉多的新鲜山楂30g,红糖30g。

做法:

1、先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;

2、在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟;

3、再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

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生化汤

生化汤有化瘀血、补血的作用,产后妈妈服用后可帮助体内淤血化掉并排出,这样自然会促进子宫收缩恢复。

做法推荐:

药材:全当归24g,川芎9g,桃仁(去皮尖,研)6g,干姜(炮黑)、甘草(炙)各2g

做法:

1、取药方重量十倍的米酒浸泡1小时,再以大火煮沸後,改用小火加盖煮30分钟,过滤取汁。

2、第一次熬煮后的药材用5倍量米酒煮,小火煮沸後,过滤取汁。

3、将第一次和第二次熬煮的药汁混合,小火不加盖煮到药汁浓缩到300ml,装於保温瓶中备用。


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