排产后恶露吃什么好 这几道食谱可多吃

时间:2019-12-03 19:06:00来源:作者:点击:

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红糖小米粥

食材:小米,红糖适量。

做法:

1.将小米淘洗干净,放入锅内;

2.加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。

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山楂红糖饮

食材:取个大、肉多的新鲜山楂30g,红糖30g。

做法:

1、先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用;

2、在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟;

3、再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

3 排产后恶露吃什么好 这几道食谱可多吃(图1)

黑芝麻糯米粥

食材:糯米200克,黑芝麻60克,红枣3颗,红糖适量。

做法:

1、黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末;

2、糯米洗净,加适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠;

3、再加入黑芝麻末、红枣,待粥微滚加入红糖即成。

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藕汁饮

原料:新鲜白嫩的藕1根,白糖20g左右。

做法:

1、先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用;

2、可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。


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