三伏天吃什么好

时间:2019-07-28 13:50:00来源:作者:点击:

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双皮水饺——开胃

食材:西瓜皮500g,虾皮10g,鸡蛋4个,饺子皮300g,油适量,盐适量,葱少许,蚝油适量,料酒少许

做法:

1、西瓜皮削掉外面的硬皮,擦成丝,撒少许盐杀出水分,再挤干水分备用

2、鸡蛋中加少许料酒和盐搅匀

3、热油锅,倒入蛋液炒成小颗粒状,晾凉

4、鸡蛋晾凉后,放入少许葱末,再放入洗净的虾皮拌匀

5、西瓜皮先用油拌匀,再加适量蚝油拌匀,再将鸡蛋和虾米放入西瓜皮内拌匀

6、取一饺子皮,放入适量馅,捏成饺子

7、锅中水烧开,下饺子煮熟(饺子浮起)即可

2

西瓜牛奶冰——补水

食材:西瓜250g,牛奶250ml,奶粉50g,白糖50g

做法:

1、西瓜瓤切小块和盒装牛奶、奶粉、白糖混合打汁

2、将打好汁过滤,除去去瓜瓤

3、将西瓜奶汁灌入冰格放置在冰箱里冷冻1小时

4、取出成形的冰块,打碎再加入西瓜肉即可

3

西红柿果冻——去火

食材:西红柿200g,琼脂10g,白糖适量

做法:

1、琼脂用温水浸泡至软

2、西红柿去皮切块搅打成汁

3、琼脂加入清水小火慢慢加热至融化,加入白糖,搅拌至黏稠

4、加入西红柿汁,继续搅拌均匀,关火

5、放置冷却后到入果冻模具中,放入冰箱冷藏凝固,即可食用

4

多味冬瓜——养心

食材:鲜虾肉20g,冬瓜400g,鲜草菇25g,鸡蛋1个, 瘦猪肉50g,油适量,盐适量,胡椒粉少许,料酒少许,水淀粉少许

做法:

1、先将冬瓜洗净,切成大块;草菇洗净过水;鸡蛋打成蛋液。

2、瘦猪肉、鲜虾肉切碎,用水淀粉拌匀

3、冬瓜块放蒸锅里蒸熟软,刮出冬瓜肉,切成泥

4、炒锅置火上,放油烧热后烹入料酒,放入水、冬瓜泥、猪肉、草菇、鲜虾肉、蛋液、盐、胡椒粉拌炒

5、汤水沸时,加适量水淀粉勾芡,滴入少许香油即可出锅


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