时间：2019-08-25 11:01:00来源：作者：点击：
婴儿除了可以通过服用一些液体钙产品来补钙之外，还可以通
过食补的方式来补充足够的钙质。当然，两者结合效果会更好。那么，婴儿补钙吃什么好呢?
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
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奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
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