时间：2020-01-03 12:06:00来源：作者：点击：
宝宝不能准确表达自己的身体状况，而家长大多都是通过摸宝宝手心和脚心来判断他是热还是冷，但是小宝宝的末梢血液循环并不好，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低，但是只要中央体温处于正常的范围即可。
建议：
家长应当多留意宝宝生理变化，感知核心的温度，可以把自己的手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上。而且，宝宝的体质都有不同，有些宝宝随着年龄增长，手心温度会逐步升温，而有些宝宝会一直处于较低的温度，这个并不是问题。
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看到宝宝满头大汗，家长就急着给小宝宝减衣服，却不想一阵寒风吹来，宝宝就会着凉了。另外，宝宝由于身体的原因，可能头部很容易出现虚汗，也可能在睡觉的时候出现盗汗的症状。
建议：
家长应当了解宝宝的行为模式，就能判断宝宝的行为改变，能感受到宝宝的冷热状态。宝宝虽然无法表达自己是冷是热，但是他的精神状态却会表现出来，当感觉到宝宝的精神状态不佳，可能就是不舒服了。
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1、手暖
摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜。
2、背暖
即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病。
3、肚暖
即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子。
4、足暖
脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患。天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。
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1、注意空气流通
环境温度及湿度适宜，室内空气流通，对预防宝宝感冒的作用相当显著。宝宝的体温调节中枢功能较成人差，室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会。所以室温控制在18℃至20℃为宜。
2、注意适度活动抗寒强身
别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼。坚持让宝宝做户外活动，天气冷可选择阳光充足、风较小的时候，
让宝宝在大自然中活动半小时到一小时。
