时间：2019-07-04 12:09:00来源：作者：点击：
钙说：这些黑锅我不背！！！我想静静！！！
孩子到底要不要补钙？
回答一句话：不用补钙！！！
这是一个儿童补钙产品的广告，写了缺钙的6种表现。看完之后吓坏了，真是什么都能跟缺钙挂钩。写广告词的小编，能不能专业点，我敢说，同样的六大症状，换成缺“锌”同样适用！！！所以这些广告商们你们是不是缺“心”！！！
“钙”是婴幼儿发育中重要的微量元素，然而又是所有微量元素中最“憋屈”的！从孩子一出生开始，常听说吧，但凡孩子有点解释不了的问题出现，就会被别人说成是，缺钙。
为什么不需要补钙？世界卫生组织（WHO）提供了明确的摄入标准。根据其《婴幼儿营养指南》，婴幼儿0~6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。欧洲儿科胃肠肝病营养学会（ESPGHAN）公布的全球婴儿配方奶标准则显示，每1000毫升配方奶应含330～940毫克钙。
我国卫计委印发
的《母婴健康素养——基本知识与技能（试行）》第二十六条也专门指出，正常足月新生儿出生后６个月内一般不用补充钙剂。
也就是说，婴儿出生后0~6个无论是母乳喂养、奶粉喂养还是混合喂养，都不需要补钙，但是要补维生素D。因为母乳中缺乏维生素D，维生素D是促进钙吸收的，奶粉喂养每天不到800ml也需要补充，因为钙是够了，但是没有维生素D，钙不能被吸收利用。
*公众号搜“维生素D”有具体补D的量和方法*
6个月以上的婴儿，开始添加辅食，辅食+奶的搭配也可以保证钙的来源充足。
什么情况下需要补钙？只有一种情况下，需要额外补钙，就是奶量摄入不足。美国儿科学会认为，有的孩子由于疾病原因，钙摄入不足，有的家庭因为吃素，孩子吃不到蛋类或者奶制品，这时候不能摄入足够的钙，需要额外钙剂，吃素食的婴儿同时还需要补充维生素B12，维生素D，维生素B2等。
为什么不能过度补钙？为什么不需要常规补钙。婴儿在生长发育过程中，不仅需要钙，还需要其他的同样重要的微量元素，比如铁和锌。
钙，铁，锌这三个微量元素都是二价阳离子，它们在胃肠道吸收的过程中是相互竞争的关系。如果饮食均衡，钙铁锌都能够被正常吸收，既不会缺铁，也不会缺锌，更不会缺钙。但是如果过量的补钙，就有可能会减少铁和锌等营养素的吸收，而且容易造成便秘，还有可能增加肾脏负担。
长时间的过度补钙，可能会引起缺铁或者缺锌，是一件得不偿失的“补”。
在国际上，通常将婴幼儿钙摄入总量超过推荐量的50%，看成是过度补钙。美国的研究者曾专门进行过一项3~5个月婴儿过度补钙试验，在试验里，补钙组日均摄入量高达正常标准的4倍（约每天1700毫克），对照组正常摄入量为每天470毫克。9个月后，结果显示，补钙对婴儿血钙、尿钙和铁营养指标均无显著影响。
营养性维生素D缺乏性佝偻病临床上，所谓”缺钙“的这些症状，也就是说平时经常说的易激惹、盗汗、睡眠不安等，都是“营养性维生素D缺乏性佝偻病”的主要症状，是由于儿童体内维生素D不足导致钙磷代谢紊乱。6个月以内特别是3个月以内的小婴儿主要表现神经兴奋性增高，如易激惹、烦闹、汗多刺激头皮儿摇头。通俗讲患儿有睡眠不安、爱哭闹、易出汗等现象，出汗后头皮痒而在枕头上摇头摩擦，出现枕秃（枕秃不是特异性症状，正常婴幼儿因为摩擦也会出现枕秃）。
婴儿出生15天后每天需要补充400IU维生素D，1岁以后每天需要补充600IU维生素D。如果婴儿出现早起的易激惹、烦闹、汗多刺激头皮儿摇头等现象，不能作为诊断标准，血清25-（OH）D3水平的检测最准确。血生化（碱性磷酸酶）和骨骼X线检查为诊断的“金标准”。
确定是“营养性维生素D缺乏性佝偻病”，需要大剂量服用维生素D进行治疗，补充钙只需要从膳食中的牛奶、配方奶、豆制品补充钙和磷，只要足够牛奶（500ml）就不需要补充钙剂，仅在有低血钙表现、严重佝偻病和营养不足时需要补充钙剂。
如何判断缺钙？
（不同年龄钙和维生素D的需求量和每天需要的摄入量）
一、孩子每天需要摄入多少钙？
0~6个月钙的推荐摄入量是200mg/每天，无论是母乳还是配方奶都可以满足；
6~12个月钙的推荐摄入量是260mg/每天，无论是母乳还是配方奶都可以满足，辅食中也能摄入钙；
1~3岁钙的需求是500mg/每天，推荐深入量是700mg。奶和辅食是主要钙的摄入途径。
只要每天摄入足够的奶量，完全不缺钙！！！
二、目前的微量元素检查和骨密度检测，都不能判断婴儿是否缺钙。
