时间：2019-07-03 23:45:00来源：作者：点击：
1、作用：
在确保室内空气的新鲜的同时，室内也不会有大量病菌滋生！
2、做法：
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风。
2
1、作用：
因为秋季气候十分干燥，所以需要滋阴润燥的食品的滋润。
2、做法：
在秋季我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用！就可以适当地补充些维生素。
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1、作用：
因为某些原因很多宝宝睡得晚，作息不规律，平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。
2、做法：
在秋季我们要保证规律的作息和生活节律，早睡早起，当然适当增加睡眠更好！
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1、作用：
适当的锻炼既可以强身健体，更能提高身体免疫力。
2、做法：
天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目。
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1、作用：
这样能够及时的掌握住最新的气温动态。
2、做法：
现在手机基本都是智能化的发展，不放在手机定制一个免费的天气预报。
1、预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手。
2、春捂秋冻，预防感冒穿衣多少是关键。
3、宝宝增强抵抗力第一课：耐寒锻炼。
4、提高免疫力，宝宝饮食要注意。
5、科学洗脸洗脚，也可帮宝宝预防感冒。
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