时间：2019-08-15 10:47:00来源：作者：点击：
1、在清晨，要给宝宝营造一个起床的环境，打开窗帘让阳光照射进来，家里做事不需要过分的轻手轻脚，跟平时一样就好。
2、要让宝宝在稍微固定的时间范围内起床，如果到点还没起，可以轻声唤醒宝宝。
3、只要慢慢培养宝宝的睡眠规律，适应一段时间后宝宝就能
自然在固定的时间段起床啦。
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1、白天不能让宝宝睡太久，特别是傍晚时分，可以稍作休息，但不宜过长时间的睡眠，否则傍晚已经睡够了，晚上就可能不想再睡了。
2、白天适当让宝宝接触户外环境、感受自然，英国一研究表明：当宝宝满月后，白天带宝宝到户外1-2个小时，其晚上的睡眠会比较好。
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